كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟؟؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات
ناقص لديـك

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات
المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في
الفم
.
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين
(( A ))

وهو
1/ زيت كبدالحوت-الجبن
-اللبن -القشدة.
2/ النباتات
الخضراءوالملونه مثل السبانخ -
الجزر -الخس - الكرنب
-الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على
التركيز.

* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين
(( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد
-اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول
السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره
بالبرد
.
* نزيف اللثه.
* عدم التئام
الجروح بسهوله
.
فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين
(( c ))
وهو/الكبد - والطحال
والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل
-اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة
-الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل
آلام الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين
(( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة
-اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب
عند اقل جهد
.
* بطىء التأم
الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص
في فيتامين
(( E ))
وهو/الخضار الورقية
كالخس

والجرجير والبقدونس
والسبانخ

وزيت بذرة القطن
وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

ملا حظة :
1- هذا الموضوع
منقول للفائدة
2- هذا الموضوع ليس
للتشخيص بل لتوضيح بعض علامات نقص فيتامين معين ...

ايه دا

انت سبت تجاره و قلبت طب

طب من بقك يا عم...
دا مفيش احلى من تجارة المنصوره

طب من بقك يا عم...
دا مفيش احلى من تجارة المنصوره

اشمعنا يعني مفيش احلي من تجارة
وعلي كدة بقي انا عندي نقص في كل الفيتامينات

بعد الشر عليكى

نرجع لموضوع تجارة المنصوره

انا مش هعرف احدد ايه اللى عاجبنى فيها بالظبط بس بجد كليه جميله

طبعا عشان اغلبنا فيها

» كيف تعرف أنك في عام2009
» ماذا تعرف عن منتخب مصر
» ~ | ▓ ۝ » •• كيف تعرف انك فى فيلم عربى•• « ۝ ▓ | ~
» ازاى تعرف ان الشخص ده بيفكر فيكر فيك ؟؟؟!!